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22 10/07

羽毛球后场底线击球技术的实用招

  在羽毛球的比赛中,很多时候会发生被对手高球过头顶压到底线而自己位于中前场,从而移动慢了一步,使得自己无法在最佳击球点回击球的局面。想回击对手一个高远球,可脚下不到位,就算将腰扭尽也无济于事。结果是放了一个冲天炮,球最多只能到对方的中场,让对手轻而易举的扣死。弄不好还容易伤了自己的腰。这样的尴尬的局面是累见不鲜。如何处理这样难受的球是许多人都头疼的事。在这样的被动球情况下,怎样应付才合适呢?
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06 10/04

石头河-情人谷溯溪

石头河-情人谷溯溪

  在深圳和惠州相邻的石头河水库,这是一条具有“深圳九寨沟”美誉的溪谷,涓涓泉水清凉清澈。建议带上你的相机,谋杀你的内存吧。由于此溪谷周围没有任何工业,所以这里的村民都是直接饮用这条溪谷的溪水。石头河以石为美,山石如天斧神功雕砌一般,突兀林立,溪水在山石之中或一泻千里,奔腾咆哮;或温柔恬静,波澜不惊。山水互辉互映相得益彰,应验了古人‘山因水而活,水得山而媚’的佳句!” >>查看全文

22 10/02

羽毛球单打基本战术

 一、控后突前战术
 二、控制网前抢点突击战术
 三、拉开突击战术
 四、发球抢攻战术
 五、对角线球路战术
 六、重复球战术
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01 10/02

野外生存知识:各类绳结的打法及用途(动画演示)



  野外用绳大致有两类,一种是专门用于人身保护用的保护绳;一种是用于一般性捆扎物品、系结物品的绳子。前一种的用途需要一根保护绳能承受一个人的冲击力,如下坠时所承受的拉力,故必须是专门的登山探险用绳。这种绳必须承受两次以上80公斤重物从5米下坠的冲击力,其第一次的冲击力不小于 1200公斤。同时,登山绳还要有一定的伸展度,即可以减缓下坠人的冲击力对人身的伤害,但又不能过大。其长度以30~50 米为宜,后一种用直径10毫米以下的普通尼龙绳、麻绳即可。

  为了让绳子发挥它丰富的作用,人们在长期的实践中发明创造了许多结绳的方法,这些方法对于野外旅行探险非常实用。要掌握下面将介绍的结绳方法,必须常常练习,最终要能做到快速地打出适合要求的绳结。 >>查看全文

01 10/02

使用对讲机的礼节

 在免执照频段上,不像在业余段上呼叫那么规范,但我们也应该保持基本的礼节。
 1、指名呼叫
 2、广泛呼叫
 3、答复呼叫
 4、插入呼叫
 5、代为中转
 6、遭遇干扰
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02 10/01

深圳最值得爬的10座山峰



 TOP:1 _梧桐山:梧桐山 944m(微波站696m、犁头尖550m、小梧桐510m)
 TOP:2 _七娘山:七娘山869m(大雁顶796m、磨朗钩791m、老虎山703m、三角山658m)
 TOP:3 _小梅沙——马峦山
 TOP:4_三洲田(梅沙尖):梅沙尖753m(鹅公髻619m、园山599m、大王顶553m)
 TOP:5 _求雨坛——凤凰山
 TOP:6 _海柴角
 TOP:7_笔架山:笔架山717m(火烧天665m、十二栋578m、石头岗540m)
 TOP:8 _羊台山:羊台山587m(东羊台465m、赤董438m)
 TOP:9 _大康溪谷:小西天顶492m[三洲田水库东南](下窝进龙481m、马鞍山465m)
 TOP:10 _排牙山及其他
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02 10/01

深圳葵涌笔架山登山攻略_附线路图



  大笔架山起点位于深圳东部葵冲镇的坝光村,山势雄伟壮观,最高处海拔717米,属深圳第五高峰。

  大笔架山山路原始,风吹芦苇荡,人没青纱帐。沿途风清鸟鸣,风景秀美。从大笔架山山脚登顶,翻过连绵的山头(三杆笔、笔架山等),从火烧天下至山脚。这条线路是深圳最经典的陆地穿越线路——三水线的主要路段(占三水线1/2左右),全程约7小时,有一定难度,需要较好的耐力。 >>查看全文

02 10/01

深圳露营七大主线推荐



 1、东家湾露营
 2、大鹿港露营
 3、小辣甲环岛穿越露营
 4、喜州岛环岛穿越露营
 5、三门岛白沙湾露营
 6、惠东双月湾露营
 7、西冲露营
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27 09/12

深圳23个无敌海滩,你去过几个?



  一提起深圳的海滩,大家就会想到位于盐田的大、小梅沙。其实,整个深圳东部滨海地区东临大亚湾,与惠州接壤,西抱大鹏湾,遥望香港新界,涵盖葵涌、大鹏、南澳、马峦山、三洲田和梅沙地区,陆域面积351.74平方公里,海岸线长度142.22公里。在这条曲折的海岸线上,分布着大大小小的沙滩有23处之多。

  东部海岸线的沙滩是风景中最动人的。这里的沙质较好,坡度适宜,腹地环境良好,多数有岬角,且三面环海,海水水质较好,有的沙滩还已开发了多种海上活动。

  这20多处沙滩中,除大梅沙、小梅沙、溪涌、水头沙等4处已开发外,上洞、官湖、沙鱼涌、大鹿湾、迭福、狮子湾、下沙、水头沙、羊筹湾、鹅公湾、西冲、东冲、大深湾、大水坑湾、杨梅坑、桔钓沙、龙旗湾、岭澳旧村、廖哥角则处于半开发、未开发状态。 >>查看全文
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